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«Le running se pratique en toute saison»

Pour moi, le running est d’actualité toute l’année: je ne me laisse jamais
décourager par la pluie ou la neige. Pour toutes les disciplines sportives à pratiquer
en plein air, je pense qu’il n’y a pas de mauvais temps, mais seulement de mauvais
vêtements! En hiver, j’observe quelques règles très simples afin de courir avec
plaisir. Tout d’abord, je n’oublie pas mon bonnet. C’est en effet par la tête que l’on
perd le plus de chaleur. Sans bonnet, on risque de s’enrhumer quand le temps est
froid et venteux. Je porte volontiers des gants légers qui garantissent une bonne
régulation thermique et une circulation sanguine idéale. Par ailleurs, en hiver
comme en été, je veille à m’hydrater suffisamment. J’emporte toujours une gourde
que je fixe à la ceinture. Lorsque je cours à la tombée de la nuit, je privilégie des
vêtements dotés de réflecteurs intégrés. Je me sens en sécurité et je profite mieux
de mon running. D’ailleurs, les commerçants Intersport vous donneront toutes les
informations actuelles sur la course à pied. J’apprécie leurs conseils. Chez eux, je
ressens une véritable passion pour le running – tout au long de l’année!
Bernhard Russi

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